Вести

Мушкарци који хрчу често узрокују поремећаје спавања код жена


Многе жене се ноћу осећају узнемирено од стране хркања партнера
Проблеми са спавањем могу имати различите узроке и изузетно су штетни за здравље. За многе жене очигледно је партнер крив за поремећаје сна, резултати су специјалне анализе тренутног здравственог извештаја ДАК-а.

"Хркање од стране партнера има велики утицај на спавање у ноћном сну", наглашавају аутори извештаја о здравству ДАК-а. Тренутна специјална анализа дана спавања 21. јуна показала је да се свака четврта жена (27 одсто) осећа узнемирено од стране партнера који хрче или због покрета, наводи ДАК. Поред тога, анализа података показала је да је нешто мање од петине испитаника (19 процената) спавало само највише пет сати ноћу, а да се један од девет осетио узнемирен буком околине у спаваћој соби.

Мушкарци и жене спавају премало
И жене и мушкарци спавају премало, преноси ДАК. Међутим, важан је адекватан и здрав сан јер на пример поремећаји спавања повећавају ризик од депресије и анксиозних поремећаја. "Када погледамо боловање, постаје јасно: женама недостаје нешто више у послу због тешких поремећаја спавања (несаница) са потешкоћама у спавању и спавању, лошег квалитета сна, дневне поспаности и исцрпљености", саопштила је здравствена кућа. С друге стране, мушкарци имају више боловања због апнеје у сну. Овде је стопа погођених четири пута већа за мушкарце него за жене.

Добар сан чини вас здравијим и опуштенијим
Према ДАК-у, проблеми са спавањем, нарочито међу женама, често су последица партнерства. Многе жене се осећају узнемиренима покрета свог партнера и хркањем током ноћног сна. Ово може довести до стреса на више начина. Супротно томе, „добар сан вас чини здравијим и опуштенијим“, што „онда такође може имати позитиван утицај на здравље вашег партнера“, каже извршни директор ДАК-а Андреас Сторм.

Остали узроци проблема са спавањем
У специјалној анализи ДАК-а, свакодневна бука (нпр. Из саобраћаја) спомиње се као још један убица из сна, при чему се свака девета особа ноћу осећа узнемиреношћу. Опћенито, стрес и лоша хигијена сна често имају висок удио поремећаја спавања. Жене су спремније да се активно носе са својим проблемима спавања и 14 одсто њих се свесно бави ритуалима пре одласка у кревет, док само девет одсто мушкараца то чини. 23 одсто жена такође покушава смањити стрес како би побољшало сан. Према ДАК-у, свега 18 процената мушкараца. Технике опуштања, као што су аутогени тренинг или прогресивно опуштање мишића, такође су више ствар жене и на програму су за сваку десету жену (мушкарце: четири одсто), наводе из компаније за здравствено осигурање. (фп)

Информације о аутору и извору



Видео: Spavanje kod dece (Јануар 2022).