Вести

Истраживач спавања: Дубок сан је врло важан за способност мозга да учи

Истраживач спавања: Дубок сан је врло важан за способност мозга да учи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нова студија показује: дубок сан помаже мозгу да научи
Отприлике сваки четврти грађанин Немачке пати од поремећаја спавања. То не само да значи да су погођени често уморни, већ такође повећава ризик од разних болести. Когнитивне способности су такође ослабљене. Јер дубок сан је важан за способност мозга да учи.

Поремећаји спавања угрожавају здравље
Према Институту Роберт Коцх, око 25 одсто Немаца пати од поремећаја спавања, а још 11 процената спавања често није мирно. Има утицаја на здравље. Они који лоше спавају дугорочно не само да трпе од умора, већ имају већи ризик од болести попут депресије, анксиозних поремећаја, дијабетеса и кардиоваскуларних болести попут срчаних удара. И недавно, једна студија је показала да поремећаји спавања могу повећати ризик од шлога. Међутим, добар сан није важан само за здравље, већ и за способност мозга да учи, како извештавају швајцарски научници.

Након несанице, менталне задатке је теже управљати
Већина људи зна из личног искуства да једна спаваћа ноћ може отежати савладавање менталних задатака наредног дана.

Јер мозак треба довољно сна да научи. Истраживачи са Универзитета у Цириху и Швајцарског федералног технолошког института (ЕТХ) сада су по први пут показали узрочно-посљедичну везу између дубоког сна и способности учења.

О својим резултатима извештавају у часопису "Натуре Цоммуницатионс".

Узрочна веза између дубоког сна и способности учења
Стручњаци сматрају да је дубок сан неопходан да би се дугорочно одржала способност мозга да учи. Док смо будни, стално добијамо утиске из свог окружења, што подстиче и привремено јача бројне везе између нервних ћелија - такозване синапсе.

Узбудљивост синапси се поново нормализује само током спавања. Без фазе опоравка, многи синапсе остају максимално узбуђени, тако да није могућа никаква промена у систему: способност учења је блокирана.

Веза између дубоког сна и способности учења дуго је позната и доказана. Сада су по први пут швајцарски истраживачи успели да покажу узрочну везу у људском мозгу.

Рето Хубер, професор УЗХ-а за дечију болницу и дечију и адолесцентну психијатрију у Цириху, а Ницоле Вендеротх, професорица ЕТХ на Одељењу за здравствене науке и технологију, успела је да циљано манипулише дубоким сном испитаника.

"Развили смо методу која нам омогућава да смањимо дубину сна одређене регије мозга и тако докажемо узрочно-посљедичну везу између дубоког сна и способности учења", рекао је Рето Хубер у поруци.

Субјективна квалитета сна не утиче
Као део студије, испитаници су морали да науче различите секвенце покрета прста током дана. Током ноћи, мождане активности учесника надгледали су ЕЕГ током спавања.

Док су учесници студије могли несметано спавати првог дана након фазе учења, на њихов сан посебно је утицао други дан експеримента - акустичком стимулацијом током фазе дубоког сна.

У ту сврху, истраживачи су прецизно локализовали регију мозга која је одговорна за учење горе поменутих покрета прста, тј. За контролу моторичких способности (моторни кортекс). Субјекти нису били свесни ове манипулације.

Оштећен дубок сан утиче на перформансе
У другом кораку испитано је како утицај дубоког сна утиче на задаће моторичког учења сутрадан. У том циљу, научници су приметили како се током експеримента мењају кривуље учења и перформанси учесника испитивања.

Као што се очекивало, учесници су могли добро да науче моторичке задатке, посебно ујутру. Што је каснији сат, то је већа стопа грешке. Након сна, способност учења поново се значајно побољшала. Не тако после ноћи са фазом манипулираног спавања.

Овде је било очигледно смањење перформанси и значајне потешкоће у учењу покрета прста. Способност за учење била је слаба као и увече првог дана суђења. Манипулација моторичким кортексом није умањила ексцитабилност одговарајућих синапси током спавања.

"У још увек снажно узбурканој регији мозга способност учења је била засићена и више нису дозвољавале промене, тако да је учење моторичких способности било спречено", објаснила је Ницоле Вендеротх.

У контролном експерименту, истраживачи су манипулирали другом регијом мозга током дубоког сна истим задатком. Међутим, није било ефеката на перформансе учесника испитивања.

Према научницима, нови налази су важан корак у проучавању људског сна. Циљ им је да налази буду уграђени у клиничке студије.

„Постоје многе болести које се манифестују и у сну, на пример епилепсија. Захваљујући новој методи, надамо се да ћемо моћи да циљамо оне регије мозга које су директно повезане са болешћу “, рекао је Рето Хубер. Ово би могло помоћи побољшању стања оболелих. (оглас)

Информације о аутору и извору


Видео: TV5 - Koliko sati spavanja nam je potrebno za normalno funkcionisanje? (Јули 2022).


Коментари:

  1. Eyou

    Извињавам се, али мислим да грешите. Пишите ми у ПМ.

  2. Rowin

    What's so funny about that?

  3. Sharan

    Мислим да се праве грешке. Хајде да покушамо да разговарамо о томе. Пиши ми на ПМ, причај.

  4. Dovev

    Можете ли брзо пронаћи овај невероватан одговор?

  5. Slevin

    У потпуности делим њено гледиште. Свиђа ми се твоја идеја. Понудите да поставите општу дискусију.



Напиши поруку