Вести

Спортска студија: Превише вежбања може довести до неплодности код жена

Спортска студија: Превише вежбања може довести до неплодности код жена


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Студија показује: Превише вежбања може да учини жене стерилним
Лекари више пута истичу колико је здраво редовно вежбање. Међутим, важна је исправна доза. Јер превише вежбања може такође да наштети вашем здрављу. Такође може да утиче на плодност витких жена, показује истраживање.

Неплодна због превише вежбања
Вјежба је здрава: Редовно вјежбање може помоћи у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести попут високог крвног притиска. Поред тога, спортисти имају мању вероватноћу да оболе од прекомерне тежине или гојазности. Али као и код толико тога у животу, права доза је важна. Пошто превише вежбања не може бити само нездраво, већ може и жене учинити стерилним, показује истраживање из Норвешке.

Не зависи од спорта
Према студији "Норд-Трøнделаг" објављеној у часопису "Хуман Репродуцтион" пре неколико година, превише вежбања требало би да учини жене стерилним.

Према норвешкој студији, у којој је учествовало 3.887 испитаника, витке жене које вежбају пет до седам пута недељно имају 3,2 пута више проблема са плодношћу, извештава портал „МеинеФитнесс.нет“, који тврди да је девет међународних Процењене студије и разговор са медицинским радницима.

Што дуже траје, већи је ризик. Студије су показале да је преко 60 минута непрекидног тренирања лоше за плодност жена.

Који спорт се тренира није пресудно, разлика је у интензитету. Жене се никада не би требале напредовати од исцрпљености.

Гојазне жене имају користи од вежбања
Међутим, привидно су погођене само витке жене. Индекс телесне масе (БМИ) има велики утицај. Гојазне жене би стога имале користи од било ког спорта у облику веће плодности.

Али зашто претиле жене имају користи од спорта, а не витке? Мисс Др. Вибке Вилкенинг, специјалиста за гинекологију и акушерство, објашњава смањену плодност променом хормона:

„Повећана физичка активност може негативно утицати на хормоналну ос између мозга, хипофизе и јајника. У израженим случајевима, излучивање се зауставља и циклус се не догађа “, каже стручњак.

Не тренирајте пречесто и да не исцрпљујете
Међутим, није нужно сам спорт који утиче на плодност, већ повећане, али не и покривене енергетске потребе:

"Добро је позната појава да испод - свакако индивидуално различите - минималне тежине, тело прво искључује репродуктивну функцију у смислу самоодржања и на крају је искључи", објаснио је др. Вилкенинг према порталу.

И даље: „Трудноћа је стресно и енергетски напорно стање које си тело више не може приуштити уз минималну негу, било да је то последица поремећаја храњења или повећане потрошње масовним вежбањем.“

На "МеинеФитнесс.нет" постоји неколико савета за жене који би требали помоћи да се не излажете повећаном ризику: не тренирајте до апсолутне исцрпљености. Вежбајте не више од три пута недељно и не више од 60 минута дневно.

Поред тога, требало би да једете довољно пре и после тренинга да бисте задовољили своје енергетске потребе. (оглас)

Информације о аутору и извору



Видео: Gonal F (Може 2022).