Вести

Накнада за тело: Предајте се унутрашњем копилету

Накнада за тело: Предајте се унутрашњем копилету


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Будите опрезни према себи и препустите се унутрашњем копилету
Чак и ако сви знају да је редовно вежбање здраво, многима је још увек тешко да се не придржавају тога. Стручњаци увек дају савете како да се изборе са унутрашњим гадом, али заиста то мора бити? Не увек; понекад морате да предате свом телу.

Редовно вежбање је добро за ваше здравље
Спорт је здрав. Редовно вежбање помаже, између осталог, да се смањи ризик од кардиоваскуларних болести попут високог крвног притиска или срчаног удара. Међутим, често је тешко мотивисати се и завршити тренинг. Често није лако победити унутрашњег копиле, устати са софе и започети планирано трчање. Али то не мора увек бити случај.

Унутрашњост је гадљива свуда
„Било да је испред напуњеног фрижидера или на удобној софи унутрашњи гад свугде вреба“, пише Рамона Цлеменс из Државног спортског савеза Северна Рајна-Вестфалија у свом тренутном часопису „Вир им Спорт“.

Али само се морате препустити и остати на каучу. Сви би требали бити свесни „шта унутрашњи гадови желе да нам сигнализирају?“ Дан би могао бити заиста исцрпљујући, па тело с правом захтева паузу и одмор.

Живите у складу са собом
У таквим тренуцима тело с правом захтева одмор и одмор, што би такође требало да му се одобри. "Наравно да је врло важно редовно вежбати и јести здраво", каже Цлеменс.

„Али главни циљ мора остати живјети у складу са собом и доносити исправне одлуке срцем и умом. Када, где и како свако одлучује за себе. “(Оглас)

Информације о аутору и извору



Видео: Улога 2013 - руски филм са преводом (Може 2022).