Вести

Тренутно истраживање: једно јаје сваки дан смањује ризик од шлога

Тренутно истраживање: једно јаје сваки дан смањује ризик од шлога


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Редовна конзумација јаја не штети здрављу
Дуго година се говорило да људи не би требали конзумирати јаја сваки дан да би заштитили своје здравље. Али истраживачи су сада открили да једење једног јаја на дан у ствари има позитиван утицај на здравље људи и смањује ризик од можданог удара за дванаест процената.

Амерички научници са Института ЕпидСтат открили су да конзумирање једног јаја на дан смањује ризик од можданог удара за 12 процената. Лекари су резултате своје студије објавили у часопису "Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Нутритион".

Истраживачи проучавају податке више од 275.000 учесника
За своју студију, истраживачи су испитали податке великог броја студија које су трајале 33 године. Укупно је више од 275.000 учесника било укључено у ове студије. Стручњаци су открили да не постоји повезаност између конзумирања јаја и коронарне болести срца. Овакве болести срца водећи су узрок смрти у свету, објашњавају аутори.

Јаја могу смањити оксидативни стрес и упалу
Једно јаје дневно може им помоћи да живе дуже и здравије, кажу стручњаци. Научници су истраживали везу између конзумирања јаја и развоја коронарне срчане болести и шлога. Било је неопходно преиспитати однос између конзумирања јаја и ризика од болести, објашњава водећи аутор Др. Доминик Александар из Института ЕпидСтат. Поред такозваних антиоксиданата, јаја имају и бројне позитивне прехрамбене особине које могу умањити оксидативни стрес и упале, наставио је амерички лекар.

Какав заштитни ефекат има конзумирање јаја?
Велико јаје садржи око шест грама високо квалитетних протеина и антиоксиданата лутеин и зеаксантин, као и витамине Е, Д и А, објашњавају истраживачи. Витамин Е може смањити ризик од будућих срчаних удара код људи који имају срчане болести. Аутори додају да Лутеин штити од зачепљења артерија.

Америчке прехрамбене смернице су већ прилагођене
Резултати студије подржавају промјену прехрамбених смјерница за Американце, које у међувремену укључују редовну конзумацију јаја и протеина. Ове смјернице темеље се на анализи из 2015. године у којој није пронађена повезаност између дијета са високим холестеролом и развоја кардиоваскуларних болести, објашњавају научници.

Нема везе између конзумирања јаја и развоја срчаних болести
Овај систематски преглед и метаанализа потврђује претходна истраживања која нису пронашла везу између конзумирања јаја и развоја срчаних болести. Чини се да конзумирање јаја има позитиван утицај на ризик од шлога, истичу лекари. (као што)

Информације о аутору и извору



Видео: CS50 Lecture by Mark Zuckerberg - 7 December 2005 (Може 2022).