Вести

Допинг мозга: може ли глукоза заиста појачати концентрацију?

Допинг мозга: може ли глукоза заиста појачати концентрацију?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пре важних прегледа: да ли глукоза може да потакне концентрацију?
Глукоза се често препоручује на Интернет порталима када се морају обавити сложени задаци или чекају важни тестови. Такви препарати треба да промовишу концентрацију. Али да ли је то заиста тачно?

Кад постоје важни испити
Ученици и студенти посебно воле користити декстрозу када се морају обавити сложени задаци или чекају важни испити. На крају, додатак храни се сматра такозваном "храном за мозак", као допинг за мозак. Али да ли заиста постоји нешто у миту о декстрози која потиче концентрацију? Одговор на то није баш јасан.

Да ли глукоза заправо поспјешује концентрацију?
Неки људи који се боре с умором, стресом или потешкоћама у концентрацији на послу, на универзитету или у школи често посежу за глукозом. Ово се сматра храном за мозак и каже се да даје енергију и подстиче концентрацију.

Али да ли је то заиста тачно? Да и не. Дијетичанка Сусанне Купцзик из Интердисциплинарног центра за метаболизам у Цхаритеу - Университатсмедизин Берлин објашњава у поруци новинске агенције дпа да је претпоставка у основи "већ тачна". "Али ради се више о угљених хидратима", који су сви разграђени у глукозу - глукозу - у телу. "Мозак тада узима свој део."

Енергија се обезбеђује брзо
Према стручњацима, наш мозак користи 20 одсто укупне енергије коју метаболизујемо из хране коју једемо и сагорева 20 грама глукозе дневно. Пошто се глукоза не може складиштити у мозгу као у мишићима, то зависи од стабилног нивоа шећера у крви.

Ако ово падне, концентрација и способности размишљања опадају. Ако узмемо једноставан шећер, на пример у облику чоколаде или глукозних слаткиша, то ће довести до пораста нивоа шећера у крви. У складу с тим, енергија се обезбеђује брже.

Потпуно неприкладно за децу
"Али се такође брзо троши и стижете до ниског нивоа перформанси", објашњава Купцзик. Према дијетичару, било би боље јести четири до шест малих оброка сложеним угљеним хидратима (интегралне житарице, пиринач, кромпир или резанци) током дана у стресу - то спречава слабе перформансе.

За неке људе глукоза се никако не препоручује, кажу други стручњаци. Савет за потрошаче на својој веб страници пише: „Својство глукозе да брзо уђе у крв може бити корисно за врхунске атлетске перформансе“.

Али: „Потпуно је неприкладан за децу која се играју, јер пружа само„ празне “калорије и може изазвати жудњу због брзе прераде и последичних колебања шећера у крви.“ (Оглас)

Информације о аутору и извору



Видео: Dokaz da je fruktoza reducirajući šećer Trommerovim reagensom (Јули 2022).


Коментари:

  1. Oswin

    То је вредна порука

  2. Kolb

    Congratulations, what the words ..., brilliant idea

  3. Voodooll

    It is simply a great idea

  4. Klaus

    Одлично, ово је драгоцене информације.

  5. Ovid

    Мислим, дозвољавате грешку. Уђите ћемо разговарати. Пишите ми у ПМ.

  6. Kelvan

    Погледај ме!



Напиши поруку