Вести

Калорије из слатких пића посебно су штетне за здравље

Калорије из слатких пића посебно су штетне за здравље


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Да ли су одређене калорије штетније од других?

Већина људи би вероватно претпоставила да су све калорије у основи исте. Међутим, то није сасвим тачно. Истраживачи су сада открили да су калорије из напитака заслађених шећером посебно нездраве и штетне у поређењу са истим бројем калорија у другој храни.

Научници са Калифорније, научници из Дејвиса открили су у својој тренутној студији да су калорије из шећерних пића штетније од калорија из других извора. Лекари су резултате своје студије објавили у часопису "Обесити Ревиевс" на енглеском језику.

Да ли су калорије исте?

Опште правило је да је калорија калорија, а вишак калорија из било којег извора вероватно ће изазвати дебљање и повећати ризик од болести. Међутим, у стварности се чини да је мало другачије.

Избегавајте конзумирање ових пића

Значајно је упозорење да калорије из напитака заслађених шећером, као што су безалкохолна пића, ликер, воћни сок, енергетска пића и друга безалкохолна пића са додатком шећера могу бити посебно штетне за здравље у поређењу с истим бројем калорија у другим пићима или намирницама, кажу научници .

Шећерна пића су кардиометаболични фактори ризика

"Наш истраживачки ток, који има велико искуство у областима исхране и метаболизма, долази до закључка да пића заслађена шећером представљају посебне кардиометаболичке факторе ризика у поређењу с другим пићима или храном", рекао је аутор студије Кимбер Станхопе са Калифорнијског универзитета у Дејвису.

Калорије из хлеба и кромпира су здравије

Студија у основи пружа информације о томе како пића заслађена шећером нису нарочито здрава због начина на који их тело обрађује, нарочито у поређењу са шкробном храном, попут хлеба или кромпира, објашњавају лекари.

Фруктоза нарочито штетна?

Штетна пића заслађена су одређеним врстама шећера: или фруктозом, сахарозом, 50/50 мешавином једноставнијих шећера глукозе и фруктозе, или кукурузним сирупом високе фруктозе, мешавином глукозе и фруктозе с већим удјелом фруктозе. Чини се да фруктоза у овим пићима убрзава кардиометаболичке факторе ризика јер их је јетра прерађује, сумњају аутори студије.

Повећани здравствени ризик без обзира на животни стил

Ризик за здравље повезан са напицима заслађеним шећером расте, чак и ако људи заправо једу уравнотежену исхрану у којој калорије које једу и пију сагоревају својим физичким активностима. Другим речима, ови људи неће добити на тежини, али ће наштетити свом здрављу. Резултати су изванредни јер индустрија пића често тврди да конзумирање слатких пића нема негативан утицај ако енергетски баланс није уравнотежен, кажу истраживачи.

Заслађивач такође штетан?

Али за сладило попут аспартама криве се и дебљање и лоше кардиометаболично здравље. За сада, међутим, не постоје поуздане студије о људима које могу јасно доказати ову тврдњу.

Који су обрасци исхране здрави?

Студија показује колико изазовна наука о исхрани може бити. У основи је немогуће направити студије које могу објаснити толико много променљивих. Здрав прехрамбени образац, који се састоји од минимално прерађених интегралних житарица, воћа, поврћа и здравих масти, очигледно промовише здравље више од типичне западњачке исхране. (као што)

Информације о аутору и извору


Видео: Prehrana 1: Kalorije (Јули 2022).


Коментари:

  1. Doll

    Of course you're right. There's something about that, and I think that's a great idea.

  2. Raymon

    Која добра тема

  3. Ramiro

    Извините, али ова опција ми није била погодна. Шта би још то могло сугерисати?

  4. Uaid

    постоји ли нешто слично?

  5. Nikozshura

    Не сумњам у то.



Напиши поруку