Вести

Губитак килограма: Често пијење хладног чаја може у великој мјери смањити масти


Хладни чај за мршављење је ефикаснији од топлог

Недавно истраживање показује да хладни чај може подстаћи сагоревање масти. Друга су истраживања већ утврдила да различите врсте чаја могу подржати губитак килограма. Појединачне резултате можете прочитати у следећем чланку.

Губитак килограма често је тежак

Наравно: Ако желите смањити тежину, морате редовно вежбати. Међутим, само вежбање не помаже против гојазности. Иако сагорева калорије и ублажава сталну глад, исхрана је важнија. Неки се покушавају ријешити вишка килограма уз помоћ различитих дијеталних програма. Али често трбушна маст једноставно не жели и не жели да нестане. Можда би онда требали пробати пити чај. Јер ово може подстаћи сагоревање масти и помоћи вам да изгубите килограме, као што су сада открили истраживачи.

Здраво испијање чаја

Пијење чаја може бити веома здраво. Америчка студија показала је да свакодневно конзумирање шоље црног или зеленог чаја може смањити ризик од срчаног удара.

Кинески истраживачи су такође открили да зелени чај може заштитити од гојазности.

Швајцарски истраживачи су такође открили да истраживање пијења чаја може подстаћи сагоревање масти и тако вам помоћи да изгубите килограме.

Невероватно, када је пиће хладно, очигледно је ефикасније за мршављење.

Хладни чај ефикаснији је за мршављење

Истраживачки тим на Факултету за математику, природне науке и медицину Универзитета у Фреибургу упоредио је кардиоваскуларне и метаболичке реакције младих на узимање чаја који садржи кофеин направљен од лишћа иерба мате-а.

Овај напитак је изузетно популаран, посебно у Јужној Америци, наводи се у саопштењу универзитета.

Истраживачи из Лабораторија за интеграцију кардиоваскуларне и метаболичке физиологије закључили су да хладни чај може бити ефикаснији у губитку килограма.


Вода вам помаже да изгубите килограме

Међутим, не само да смањени унос калорија помаже вам да изгубите килограме, већ уносом велике количине воде и незаслађених биљних или воћних чајева желудац се такође напуни и избегне се осећај глади, преноси новинска агенција дпа, позивајући се на потрошачку иницијативу. На овај начин, прилагођавање уноса течности нуди подршку у губитку сувишних килограма.


Три степена хладна или 55 степени топла

Испитивачи су пили 500 мл незаслађеног чаја који садржи кофеин два различита дана. Ово је имало или температуру од 3 ° Ц или 55 ° Ц и морало се пити у року од пет минута.

Након узимања чаја, непрестано су мерене различите варијабле током 90 минута: крвни притисак, број откуцаја крви, количина крви коју пумпа срце, потрошња кисеоника и оксидација масти.

Ови подаци су упоређени са вредностима мереним пола сата пре узимања чаја.

Смањење метаболичког оптерећења на срцу

Према ауторима студије, Цлаире Мауфраис, Делпхине Сарафиан и проф. Абдул Дуллоо и проф. Јеан-Пиерре Монтани, потрошња енергије током пијења хладног чаја (+ 8,3%) повећала се двоструко више него када се пије топао чај ( + 3,7%).

Хладни чај је такође погодовао оксидацији масти и смањио метаболичко оптерећење на срце.

Ако се ово запажање потврди након поновљене употребе чаја, показало би се да је хладни чај користан за контролу телесне тежине.

Резултати студије коју је подржала Швајцарска фондација за срце објављени су у стручном часопису "Фронтиерс ин Пхисиологи". (оглас)

Свелл:
Мауфраис, Ц. и др. (2018): Кардиоваскуларни и метаболички одговори на унос биљног чаја без кофеина: пијете га врућег или хладног ?, у: Фронтиерс ин физиологија.

Ислами, Ф. (2009): Навике пијења чаја и карцином једњака у подручју високог ризика на северу Ирана: студија контроле случајева заснована на популацији. Бмј.

Данцхин, Н. (2014): Конзумирање кафе или чаја: нема утицаја на кардиоваскуларну смртност: ИПЦ кохорта, у: ЕВРОПСКИ СРЦЕ ЈОУРНАЛ.

Информације о аутору и извору


Видео: Zašto je dobar zeleni čaj? Ljekovitosti zelenog čaja (Јануар 2022).