Вести

Здравље: Можете ли ићи на планинарење у планине упркос срчаном стању?


У планинама упркос срчаним болестима? Препоруке за кардиоваскуларне болеснике

Док се медицински професионалци слажу да је вежбање у планинама добар начин за спречавање кардиоваскуларних болести, шта је са људима који већ имају кардиоваскуларне болести? Под којим околностима им је дозвољено да остану у високим планинама и која правила понашања треба да поштују? Стручњаци дају одговоре.

Ходање смањује ризик од кардиоваскуларних болести

Према здравственим стручњацима, адекватно вежбање има превентивни ефекат против болести кардиоваскуларног система попут високог крвног притиска или срчаног удара. Посебно планинарење смањује кардиоваскуларни ризик. Али шта се односи на људе који већ болују од кардиоваскуларних болести? У сваком случају, не треба претеривати са напорима, али обично не морате без физичког тренинга. Старија студија показала је да је умерена вежба погодна за срчане болеснике. Међутим, ако погођени желе планинарити у планинама, морају се придржавати неких правила понашања.

Надморске висине изнад 2500 метара

Како је саопштио истраживачки институт "Еурац Ресеарцх" са седиштем у Болцану (Јужни Тирол, Италија), тим стручњака који су предводили кардиолог Гианфранцо Парати, професор на Универзитету у Бицоцца и шеф Иституто Аукологицо у Милану, оценио је бројне студије које истражују како Надморске висине изнад 2500 м утичу на најчешће кардиоваскуларне болести.

Детаљне препоруке за кардиоваскуларне пацијенте, из којих лекари произилазе, недавно су објављене у „Еуропеан Хеарт Јоурнал“.

Физички стрес се повећава

Са надморске висине од око 2500 м, физичко оптерећење се повећава: ваздух садржи мање кисеоника, то доводи до повећане брзине дисања и повећања крвног притиска, посебно је наглашен кардиоваскуларни систем.

Велики план опреза је потребан у планинама, посебно код људи који пате од кардиоваскуларних болести попут високог крвног притиска или коронарне артерије или који су недавно имали срчани удар.

"Међутим, пацијент мора учинити само без планинарења у планинама у случају веома тешких срчаних болести", каже Херманн Бруггер, специјалиста за висинску медицину из Еурац Ресеарцх-а и председник Међународног друштва за алпску медицину.

"Под условом да слиједи релевантна упутства, може много учинити а у најбољем случају чак и побољшати своје здравствено стање."

Искључите евентуално неоткривене срчане болести

"Да би се осигурао сигуран успон и за срчане болеснике, пацијент мора пажљиво да испланира обилазак, при чему треба ускладити време и одредиште турнеје", рекао је Гианфранцо Парати, који је водио процену.

"Заједно са породичним лекаром, све мере предострожности морају бити индивидуално прилагођене пацијенту и морају се извршити потребни прегледи како би се искључила могућа неоткривена срчана обољења и осигурао оптимално лечење."

На пример, у случају болести коронарних артерија, код којих су коронарне артерије сужене и срчани мишић снабдевен мање кисеоником, стручњаци препоручују да не прекорачују одређене максималне висине.

У случају благе коронарне артерије, ово је 4.200 вертикалних метара, са средњим и до 2500 вертикалних метара. Међутим, ако пацијент пати од тешке болести коронарних артерија, стручњаци препоручују потпуно избегавање планинарења.

Узимање правих лекова

Узимање правих лекова је такође основно, наглашавају два стручњака. "Хипотензивни лекови су често диуретички, ослобађају крв соли и воде, што смањује волумен крви и последично снижава крвни притисак", објашњава Бруггер.

"Међутим, у планинама морате бити обазриви са овим лековима: због повећаног напора и знојења тело губи више течности - постоји опасност од исушивања."

Пацијентима који пате од умереног до озбиљног високог крвног притиска такође се саветује да редовно провере ниво крвног притиска пре и током боравка у планинама.

Ако пацијент поштује све препоруке, планинарење може имати врло позитиван утицај на ток болести, успорити га и у неким случајевима чак и зауставити.

„Планинарско планинарење такође користи психи кардиоваскуларних пацијената. Сигурност одржавања нивоа слободе и независности упркос кардиоваскуларним болестима значајно повећава пацијентово самопоуздање и добробит “, објашњава Бруггер.

За дуже туре је потребно један до два дана да се навикнете

Препоруке су проистекле из систематске процене свих студија о кардиоваскуларним болестима и изложености висини.

Стручњаци водећих европских и италијанских друштава за кардиологију и хипертензију (високи крвни притисак) као и Међународно и италијанско друштво за надморску медицину оценили су резултате студије и написали препоруке.

Немачка фондација за срце има још један савет на својој веб локацији:

Срчаним болесницима који одлазе на планинарење у планине саветује се да се навикну на један или два дана на месту. Током овог периода, можете се навикнути на климу и висину са кратким и лаганим походима.

Дуље фазе требале би бити на програму тек наредних дана. (оглас)

Информације о аутору и извору


Видео: TARA markiranje staza - planinarenje (Јануар 2022).