Субјекти

Растезање

Растезање


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Употреба гимнастике за истезање

У многим спортовима истезање је део тренажног процеса. Мишићи су под напетошћу, што би требало да побољша мобилност и флексибилност и постигне ефекат опоравка. Истезање погођеног мишића такође може помоћи код грчева. Истезање се такође користи у физиотерапији за сузбијање скраћених мишића или за исправљање или ублажавање последица повреде.

Када и колико често треба да радите вежбе истезања?

Лекари, научници и спортски терапеути не слажу се када ће се и како правилно истегнути током спорта. Истезање прије спорта посебно се сматра контроверзним, јер ризик од озљеда још увијек није довољно доказан. Стручњаци су такође подељени о ефектима вежби истезања на упаљене мишиће. Међутим, генерално, истезање је користан додатак, посебно након вежбања, ако се правилно употребљава. (вб)

(Фото 1: Јацоб Лунд / фотолиа.цом)

Информације о аутору и извору


Видео: Male and Female LION with Full Belly - Dean Schneider (Јули 2022).


Коментари:

  1. Edvard

    Мислим да није у праву. Сигуран сам. Предлажем да о томе разговарамо. Пиши ми на ПМ, прича се са тобом.

  2. Milton

    Уместо критике напишите варијанте.

  3. Alhan

    У то је нешто. Now all is clear, I thank for the help in this question.

  4. Hawiovi

    веома корисна идеја

  5. Kizragore

    Постоји много више опција



Напиши поруку