Вести

Кандида дијета - накупљање цревне флоре и тежина се сама смањује


Дијета против гљивица

Није свака дијета усмјерена на брзо мршављење. Цандида дијета је фокусирана на јачање осетљиве цревне флоре. Губитак килограма је позитиван споредни ефекат исхране. Међутим, имплементација захтева одређену дисциплину. Фокус исхране је избегавање намирница које садрже угљене хидрате и шећер са циљем стварања природне равнотеже у цревима. Дозвољени су немасни протеини, поврће са мало шкроба, попут паприке, купуса, шаргарепе, коморача и патлиџана, воћа ниског шећера, попут кивија, малина, јагода и наранџе, висококвалитетних интегралних житарица и здравих масти, које се налазе у хладно прешаном маслиновом уљу, ораховом уљу и ланеном уљу. .

Обично постоји природна равнотежа различитих бактерија у цревима. Међутим, црево може постати ван равнотеже због многих фактора наше свакодневице. Стрес и нездрава исхрана уобичајени су покретачи за цревну неравнотежу, али узимање антибиотика такође може пореметити црева. Могућа последица је повећање гљивице Цандида у цревима. Превелика популација ове гљивице може довести до поремећаја пробаве, тромости, такозваног синдрома иритабилног црева и других цревних болести. Поред нарушеног благостања, надутост и дебљање могуће су последице прекомерне гљивице кандиде.

Шта је гљива Цандида?

Цандида албицанс је гљива из групе квасца. Код људи се ова гљивица често налази на слузокожи уста и грла, у гениталном подручју и у дигестивном тракту. То је један од факултативних патогена. То значи да може под одређеним условима покренути болест. Са нормалном експресијом, колонизација овом гљивицом обично узрокује мало нелагоде. Међутим, постоје проблеми када расте. Цандида дијета је приступ који је осмишљен како би се супротставио неуравнотеженој цревној флори и резултиралом повећању гљиве Цандида.

Три компоненте кандидатске прехране

Прво, каже се да узимање пробиотичких додатака подстиче раст бактерија са позитивним својствима за црева и тако помаже у враћању природне равнотеже цревне флоре.
Друго, антимикробна супстанца, такозвана антифунгална, треба да садржи раст гљивица.
Треће, промена исхране требало би да заустави раст кандиде.

Ток кандидове прехране

У такозваној фази чишћења, тело би требало да буде припремљено за промену исхране. Ова фаза би требало да траје неколико дана. Током овог периода, корисници исхране могу јести само воће са ниским шећером, поврће са мало шкроба, здрава уља, биље, зачине и органска јаја. Стварна дијета прати фазу чишћења. Шећер, већина угљених хидрата и прерађена храна уклањају се са менија. Мршави протеини, поврће са мало шкроба, воће са мало шећера, висококвалитетне интегралне житарице и здраве масти требало би да замене храну која садржи угљене хидрате и шећер. Иако мршављење није фокус ове исхране, дефинитивно можете изгубити неколико килограма кроз снажно смањење шећера и угљених хидрата.

Студије прехране код Цандиде

Иако концепт већ има бројне ентузијастичне следбенике, тренутно не постоје научни докази да исхрана има позитивне ефекте на тело и тежину. Стручњаци саветују да прехрану Цандида не предуго предуго. С обзиром да је план исхране врло смањен, постоји ризик од недостатка елемената у траговима и витамина. Тренутно нема одређеног максималног или минималног трајања за примену дијета Цандида. (фп)

Информације о аутору и извору



Видео: KANDIDA U CREVIMA simptomi testiranje ishrana i lečenje (Јануар 2022).