Вести

Радни људи су склонији грицкалицама које су штетне по здравље у случају стреса на послу

Радни људи су склонији грицкалицама које су штетне по здравље у случају стреса на послу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чоколадице и слично: Људи који пате од стреса све више користе нездраве грицкалице
Према недавном истраживању, професионалци који су под стресом на послу најчешће једу слаткише. Сада треба испитати да ли техничка помагала попут паметних телефона такође могу допринети здравијој исхрани.

Самоконтрола док једете
Бројна научна истраживања већ су показала да стрес смањује нашу самоконтролу током јела. На пример, амерички научници недавно су известили да стрес на радном месту често тера да радници прибегавају брзој храни. Недавно објављена студија психолога са Универзитета у Маннхеиму показала је да људи који су под стресом на послу често једу слаткише између.

Лагана дијета стресног радног дана
Било да је због врућине или због плаже - нарочито се љети многи људи свјесно одлучују за здраву, лагану прехрану.

Али да ли радни људи успевају да се препусте сладоледу и посегну за јабуком, чак и при стресним свакодневним пословима?

Тим маннхеимских индустријских и организационих психолога на челу са проф. Др. Сабине Соннентаг у студији која је недавно објављена у "Часопису примењене психологије".

Надокнадите лоше расположење нездравим грицкалицама
Према саопштењу са универзитета, 247 радних људи из различитих организација питали су их о њиховим радним условима и снажном понашању за студију.

Резултат: Професионалци углавном користе нездраве грицкалице, попут сладоледа или чоколадних барица, када желе да надокнаде своје лоше расположење. То заузврат често покрећу велике потребе за радом и стрес на послу.

"Ако се морате чврсто снаћи у послу како бисте извршили своје задатке, многим људима је то теже без нездравих грицкалица," објаснио је професор Соннентаг.

Жудња за слаткишима тада очигледно расте. И тако људи у таквим данима на радном месту све више користе слаткише.

Здрава прехрана у компанији
Са друге стране, учесници су више волели воће и друге здраве залогаје у дане када су желели да посвете посебну пажњу свом здрављу.

"Занимљиво је да се жеља за здравом исхраном не смањује само зато што сте изложени високим захтевима", наставио је професор Соннентаг.

Чини се да је радним људима лакше да добију здраве грицкалице чак и у стресним данима ако се у компанији практикује здрава исхрана и промовише послодавац.

Како можемо јести здравије
Тим проф. Сабине Соннентаг тренутно изводи још једно истраживање о грицкалицама и физичким активностима у свакодневном раду.

Истраживачи истражују како паметни телефони и следбеници кретања могу помоћи људима да се хране здравије у свакодневном послу.

"Желимо тачно да проверимо где леже препреке за здравије понашање у свакодневном раду и како се паметне технологије могу користити да буду још више здравствено освешћене", каже Соннентаг.

Међутим, већ се зна да постоје разне опције које помажу када нас жудња за слаткишима мучи.

У случају трајног стреса на послу, често помаже разјашњавање разговора са шефом или колегама, како би се радни процеси различито дизајнирали и могли бити „безбрижни“ у правом смислу те речи. (оглас)

Информације о аутору и извору


Видео: Srđan Roje: Stres eliminator 12 (Може 2022).